Maracuyá o passion fruit

Maracuyá para estimular el metabolismo, aliviar dolores y cuidar la vista.

El maracuyá (Passiflora edulis L) es también conocido popularmente con otros nombrescomofruta de la pasión, chinola, parchita, parcha o pasionaria . Esta fruta tropical originaria de Brasil crece de una planta trepadora que puede vivir hasta los diez años y pertenece al géneroPassiflora. Podemos encontrar el maracuyá amarilo o púrpura, ambos se comen cuando están bien maduros, son muy aromáticos y tienen una carne muy jugosa con un sabor dulce y ligeramente ácido. Estos frutos los podemos comer frescos tal cual o  utilizarlos en la elaboración de recetas caseras como mermeladas, jugos, helados, bizcochos, tartaletas, etc. El maracuyá es una fruta muy saludable que nos aporta grandes beneficios si la añadimos a la dieta habitual. Vamos a ver para qué es bueno el maracuyá. Pero además te animo a que conozcas las propiedades de otras frutas muy buenas para cuidarse y mantener una buena salud de forma natural.

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Valor nutricional y propiedades del maracuyá

Esta fruta contine vitaminas como la A, B2, B3, B6, B7, B9, C, E, K, proteínas vegetales, minerales como el calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc, magnesio, antioxidantes como los polifenoles, alcaloides (harmano y harmol) y fibra.

La fruta de la pasión tiene acción antioxidante, vasodilatador, antiinflamatoria, analgésica, sedante.

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Beneficios del consumo de maracuyá o fruta de la pasión

Mejora el impulso nervioso y mucular

Ayuda a cuidar la visión y evitar enfermedades degenerativas

Combate los radicales libres inhibiendo el desarrollo de células tumorales

El marcuyá cuida de nuestra piel y cabello manteniéndolos sanos

Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico

Nos ayuda a tener dientes y huesos sanos

Aumenta la absorción de hierro, evitando así anemia ferropénica

Favorece el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento

Contribuye a regular el azúcar en sangre

Mejora el sueño y combate el insomnio

Ayuda a reducir la tensión arterial

Estimula el funcionamiento de nuestro metabolismo

Alivia el dolor muscular

Resulta beneficioso para el sistema cardiovascular

Colabora en la desintoxicación y depuración del organismo

Es útil para el dolor de cabeza

Las hojas de la planta del maracuyá también se pueden tomar en infusión para aliviar la tos, los dolores menstruales, musculares, problemas intestinales o para combatir el insomnio.